Hitmuza
  • Muzyka
  • Elektronika
  • Sport i rozrywka
  • Kontakt
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
Hitmuza
  • Muzyka
  • Elektronika
  • Sport i rozrywka
  • Kontakt
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
Hitmuza
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
Strona główna Muzyka

Najlepsza muzyka na trening

w Muzyka, Sport i rozrywka
Najlepsza muzyka na trening

Muzyka ma ogromną moc sprawczą: odpowiednio dobrane dźwięki mogą zarówno uspokoić, wyciszyć i zrelaksować, jak również dodać energii i zmotywować do działania. Nic dziwnego, że tak wiele osób włącza ją w rutynę treningową, starannie dobierając ulubione utwory, które podnoszą wydajność i sprawiają, że czas leci szybciej i przyjemniej. Jakie są zalety słuchania muzyki podczas ćwiczeń? Jak znaleźć odpowiednią playlistę na siłownię? Oto kilka wskazówek!

Zalety słuchania muzyki podczas treningu

Zmotywowanie się do rozpoczęcia ćwiczeń czy to w domu, czy na siłowni, często wymaga ogromnej siły woli. Nieraz pierwsze treningi są trudne i zniechęcające, gdyż ciało dopiero adaptuje się do wysiłku, a efektów pracy jeszcze nie widać. Wiele serii ćwiczeń z dużą ilością powtórzeń może bardzo znudzić początkującego trenującego… i tutaj z ratunkiem przychodzi muzyka! Ulubione kawałki w słuchawkach mogą skutecznie urozmaicić kolejne przysiady, czy martwe ciągi i sprawić, że trening minie szybciej. Dodatkowo odpowiednio dobrany rytm doda energii w kolejnych seriach ćwiczeń lub ukoi układ nerwowy przy rozciąganiu mięśni.

Gdzie szukać odpowiedniej muzyki?

Obecnie dzięki dostępowi do takich portali jak Youtube lub do aplikacji muzycznych typu Spotify i Tidal, znalezienie gotowych playlist z muzyką na trening jest bardzo proste. Wystarczy wpisać w wyszukiwarkę hasło „muzyka do ćwiczeń” i wybrać jedną z przygotowanych możliwości. Utwory na takich listach są zazwyczaj bardzo energetyczne, w klimacie muzyki elektronicznej, techno lub rapu. Jest to wygodne rozwiązanie dla każdego, kto otwarty jest na nowe, mocne brzmienia.

Jak samemu stworzyć dobrą playlistę?

Niektórzy wolą jednak indywidualnie wyselekcjonować ulubione utwory, co jest nieraz dużo lepszym wyborem, ponieważ słuchacz może być pewny, że na liście nie będzie muzyki, która go znudzi lub rozdrażni. Tworząc własną playlistę warto zwrócić uwagę na następujące rzeczy:

  • upodobania muzyczne – kiedy podczas ćwiczeń w słuchawkach wybrzmiewać będzie ulubiony wokalista, trening z pewnością stanie się dużo przyjemniejszy, a pomiędzy seriami ciało samo zacznie tańczyć, co pozwoli spalić jeszcze więcej kalorii!
  • tempo treningu – do treningu aerobowego najlepiej sprawdzi się szybka, rytmiczna muzyka, a do rozciągania czy jogi lepiej wybrać spokojne dźwięki pianina czy natury.
  • cel treningu – jeśli nadrzędnym celem jest trenowanie wytrzymałości lub budowa masy mięśniowej, muzyka powinna działać motywująco i stymulująco. Kiedy po mocnym treningu ciało ma się wyciszyć, warto dodać do listy spokojny, kojący utwór.
5/5 - (4)
TAGI: aktywnośćmuzykamuzyka na treningtrening

BĄDŹ NA BIEŻĄCO

https://www.facebook.com/Hitmuza-Blog-o-muzyce-i-rozrywce-102606708502598

NIE PRZEGAP

Najlepsza muzyka na trening
Muzyka

Najlepsza muzyka na trening

Muzyka ma ogromną moc sprawczą: odpowiednio dobrane dźwięki mogą zarówno uspokoić, wyciszyć i zrelaksować, jak również dodać energii i zmotywować...

Czytaj więcej

TAGI

aktywna redukcja hałasu ANC blog o sporcie czy warto ćwiczyć dlaczego powinniśmy się ruszać dlaczego warto ćwiczyć dla kogo trening elektronika gramofon granie na instrumentach głośniki instrumenty jak dbać o nogi jak dobrać wzmacniacz jak grać na instrumentach jakie słuchawki jaki keyboard wybrać jak nauczyć się gry na instrumentach jak uczyć się grać na instrumentach jak zacząć grać na instrumentach keyboard kolumny muzyczne mp3 mundial 2022 muzyka odtwarzacze muzyczne piłka nożna plusy ćwiczeń fizycznych poradnik dla muzykalnych poradnik dla sportowców poradnik muzyczny Sport sposoby na aktywny wypoczynek spotify sprzęt grający słuchawki słuchawki sportowe trening uprawianie sportu wybór słuchawek wybór wzmacniacza wzmacniacz do słuchawek wzmacniacz do słuchawek jak wybrać zdrowie a sport ćwiczenia fizyczne

© Projekt: Celnet - strony internetowe

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Muzyka
  • Elektronika
  • Sport i rozrywka
  • Kontakt

© 2021 własność celnet.eu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In